子供の眠りをスマホでアドバイスする「ねんねナビ」

　多くの保護者や養育者にとって、悩みのひとつになっているのが、子供の睡眠の問題だ。夜泣き・寝ぐずり・お昼寝してくれない・誰に相談したら良いか分からないなど、子供の睡眠の悩みは、育児ストレスの要因になっている。日本の子供の睡眠時間は、世界一短いという報告もある。

　そこで、大阪大学大学院連合小児発達学研究科の監修のもと、パナソニック アドバンストテクノロジーの技術提供により開発されたのが、双方向性睡眠啓発アプリ「ねんねナビ」だ。*

　スマートフォンで「ねんねナビ」を使うと、養育者は子供の生活習慣を入力するだけで、「睡眠習慣アドバイスAI」による生活習慣改善アドバイスが受けられ、子供の睡眠習慣改善を期待できる。

　アプリを使用するときに必要となる情報は、子供の月齢、生活リズムについての情報(入園しているか、保護者に夜勤があるかなど)、就寝・起床時間、睡眠に関する生活習慣(寝る直前にしていること、昼寝の時刻・長さ、メディア使用時間)など。

　これまで、同大学が自治体と行った実証実験で、このアプリを使用すると、実際に子供の睡眠が改善し、養育者の心理的負担を軽減する効果を得られることが確認されている。

　実験では、子供が「早寝・早起きになった」「寝つきの問題などに改善があった」「子育てがうまくできている感覚を得られた」「子育ての孤独・不安感がやわらいだ」といった感想が利用者から聞かれたという。

幼児の睡眠を改善するアプリは子育て支援に役立つ

　大阪大学などの研究グループはこのほど、東大阪市で「ねんねナビ」を使い、幼児の養育者へ1年間の睡眠指導を行う実験を行った。

　その結果、幼児の睡眠を改善させるアプリを用いた指導により、幼児の睡眠習慣を改善できること、また、養育者の子育て支援にも役立つことが示された。

　研究は、研究は、大阪大学大学院連合小児発達学研究科の吉崎亜里香招へい教員、毛利育子准教授、谷池雅子教授らによるもの。研究成果は、米国科学誌「JMIR mHealth and uHealth」に掲載された。

　「睡眠の問題をもつ幼児は多いものの、小児睡眠の専門家は少なく、共働き家庭が多い日本では面談による指導が難しいなど、十分な指導ができていません。アプリを使うと、1度に多くの養育者にアドバイスをするのが可能になります」と、研究グループでは述べている。

　「睡眠リズムを改善することで、子供の発達(大人に対する社会的なやり取り)も伸びる可能性が示されました。日本の幼児の睡眠をよくすることを通じて、育児を支え、よりよい発達軌跡となることが期待されます」としている。

それぞれの家庭に合わせたスモールステップの睡眠改善

　研究グループは今回、東大阪市の36人の家庭を対象に、双方向性睡眠啓発アプリ「ねんねナビ」を用い、1年間の睡眠指導を行い、幼児の睡眠習慣を改善できるかを調べる社会実証を行った(2017年9月～2019年4月に実施)。

　アプリは、家庭の実情に合わせて、スモールステップでアドバイスを複数送信し、そのなかから養育者が１つを選んで実行するという、”養育者ファースト”のものとして開発されている。養育者のエンパワーメントにも配慮したものとしては世界で最初のものだという。

　その結果、子供の起床時刻が早まる、寝つきがよくなるなど、睡眠習慣上の改善が認められたのに加えて、養育者からは「育児に自信が出た」という声が多数聞かれた。さらに、睡眠リズムが一定した子供では、大人に対する社会的なやり取りに伸びがみられた。１年間での介入で、ドロップアウトは８％と少なかった。

　今回の研究により、各家庭にそったスモールステップの睡眠習慣の改善のアドバイスが、同時に養育者の子育て効力感を高めることも解明された。このアプリにより、子供の睡眠習慣を改善し、家庭機能を高めることで、健やかな子供の発達をサポートできるようになると期待される。

大阪大学生命科学・医学系 連合小児発達学研究科
Improving Children’s Sleep Habits Using an Interactive Smartphone App: Community-Based Intervention Study (JMIR mHealth and uHealth 2023年2月10日)

子どもの眠りのアドバイスサービス ねんねナビ (パナソニック アドバンストテクノロジー)

掲載記事・図表の無断転用を禁じます。
［日本医療・健康情報研究所］Copyright@2023 Soshinsha.